Tökmag, egész, héjban 500g

Leírás

A tökmag valódi E- és C-vitamin forrás, de található benne magnézium, cink, magnézium, foszfor és a kálium is. Alacsony zsírtartalmú, kalóriában szegény antioxidáns hatású mag.

Kiváló fehérjeforrás, mely a vérszegénységtől a vese-, szív- és májbántalmakig az egészségünket szolgálja.
A tökmag ezenkívül hatásos lehet a prosztataproblémákra, csökkentheti az álmatlanságot, és pótolhatja a vashiányt. Segíthet a csontritkulás távoltartásában. Mivel A-vitaminban gazdag, a szemünk egészségét is óvhatja.

Összetevők:

Egész tökmag, héjban

Tárolása:

Tárolja száraz, hűvös helyen, szorosan lezárt csomagolásban.

Tápérték

100 g-ban

Egy adagban (50 g)

RI%* (50 g-ban)

Energiaérték

2444 kJ / 589 kcal

1222 kJ / 293 kcal

15%

Zsír
– Telített zsírsav

45,8 g
8,48 g

22,9 g
4,24 g

33%
21%

Szénhidrát
– Cukor

12,7 g
11,3 g

6,35 g
5,65 g

2%
6%

Rost

5,3 g

2,65 g

–

Fehérje

28,9 g

14,45 g

29%

Só**

0,05 g

0,025 g