Banán chips 500g

Description

A banán chips felhasználása
Ki ne szeretne néha ropogtatni valamit családi vagy baráti összejövetelen, amikor filmet nézünk, tanulunk, dolgozunk, olvasunk, vagy csak mert jól esne? Erre is megvan a lehetőség, természetes gyümölcs és zöldség chipsek formájában. A hagyományos burgonya chips ropogóssága találkozik a banán tápanyagtartalmával, édességével, létrehozva egy egészséges, finom, könnyed csemegét, ami bőven rendelkezik vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

A banán önmagában is népszerű gyümölcs télen-nyáron, de aszalt, szárított formájában (banán chips) talán még nagyobb kedvvel fogyasztják azok is, akik nyersen nem olyan szívesen teszik.

Használhatjuk még süteményekhez, reggeli kásákhoz, turmixokhoz, gyümölcssalátákhoz.
A banán chips hatása
A banán chips nem más, mint szárított banán szeletek. A hőkezelt banán akár háromszor több káliumot, magnéziumot, foszfort és kalciumot biztosít. Ezek az elemek elsősorban a keringési, és idegrendszer, valamint a csontváz megfelelő működéséért felelősek. Ezenkívül a banán chips – akárcsak a nyers gyümölcsben – vasban, A-, B-, D-, E- és K-vitaminban, valamint a boldogsághormonnak is nevezett szerotoninban gazdag.

Kálium –  Az emberi szervezet átlagosan 150 g káliumot tartalmaz, a szükséges napi bevitel mennyisége 2-3 gramm. Szükség van rá a vércukorszint szabályozásában, illetve anyagcseréje szorosan kötődik a szervezet vízforgalmának szabályozásához, a gyomorsav termelődéséhez, és számos enzim normális működéséhez is.
Kalcium – A kalciumnak a csontok szilárdságának biztosításán kívül meghatározó szerepe van az idegek és izmok ingerelhetőségében, az izom összehúzódásban, sőt még a véralvadásban is.
Magnézium – segít csökkenteni a fáradtságot, kimerültséget. Az idegek, az izmok és számos enzim működéséért felelős. Jelentős szerepe van a szénhidrátok, a zsírok, a nukleinsavak és a fehérjék anyagcseréjében, továbbá az energiatermelő és – felhasználó folyamatokban. A kalciummal, a foszforral és az A-vitaminnal együtt hat a legjobban.
Foszfor – A foszfor a második legnagyobb mennyiségű ásványi anyag a szervezetben. Segít fenntartani az egészséges csontokat és fogakat, elengedhetetlen az idegrendszer működéséhez, a fehérje-, szénhidrát-, zsír anyagcseréhez, számos enzim működéséhez.

A banán chips összetevői
Szárított banán, cukor, kókuszolaj, természetes banánaroma
A banán chips tárolása
Tárolja száraz és hűvös helyen.

A banán chips kalória tartalma: 530 kcal / 100g

Tápérték

100 g-ban

Egy adagban (50 g)

RI%* (50 g-ban)

Energiaérték

2226 kJ / 530 kcal

1113 kJ / 265 kcal

13%

Zsír
– Telített zsírsavak

33,6 g
29,0 g

16,8 g
14,5 g

24%
73%

Szénhidrát
– Cukor

í50,7 g
35,3 g

25,4 g
17,7 g

10%
20%

Rost

7,7 g

3,9 g

–

Fehérje

2,3 g

1,2 g

2%

Só **

0,02 g

0,01 g